誤區(qū)1 保健品能治病

說保健品能夠治療甚至治愈疾病，這是完全錯誤的觀點。保健品可以調(diào)節(jié)、增加人體的某些機能，像高血壓、高血脂等慢性病患者，可以在正常服用藥物的前提下，選用一些保健食品輔助治療。而且要注意，選擇保健品一定要對癥，一定要根據(jù)身體所需，最好有醫(yī)生的診斷建議。將保健品以藥品形式每天定量服用，一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。如果以保健品替代藥物的治療作用而影響治療，輕則病情加重，重則危及生命。

誤區(qū)2 拿保健品當(dāng)飯吃

一些消費者聽信廣告宣傳，把保健品當(dāng)飯吃， 認(rèn)為服用了多種維生素就可以少吃蔬菜水果，吃了鈣片就可以不喝牛奶豆?jié){……這些想法不太科學(xué)。其實任何正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生或者營養(yǎng)專家 都會告訴你，人體所需的各種營養(yǎng)成分， 主要來源于日常的飲食。任何營養(yǎng)品都不可能代替日常的食物為我們提供全面均衡的營養(yǎng)。在正常情況下，只要科學(xué)合理搭配食物，吃得適量，吃得均衡，就不容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩。

誤區(qū)3 過量服用保健品

有人覺得年紀(jì)大了，應(yīng)該補補身體。于是親朋好友送，自己買，保健品越吃越多，結(jié)果造成過量服用，不但增加胃腸負(fù)擔(dān)，還引發(fā)毒性反應(yīng)。例如我們常見的人參，肯定是好東西，但并非什么體質(zhì)的人都能吃。 吃得不對的話，會引起發(fā)熱上火煩躁不安、血壓升高。對于長期酗酒的人，可能酒精已經(jīng)對肝臟造成不良影響，這時如果服用深海魚油，就可能使肝功能受損。部分滋補保健品應(yīng)當(dāng)按療程服用，否則很容易營養(yǎng)過剩或產(chǎn)生副作用。

誤區(qū)4 撇開醫(yī)生胡亂買

一些老人每天要吃好幾樣保健品，結(jié)果吃出一身病。正確的做法是，在醫(yī)生指導(dǎo)下，首先搞清楚自己缺什么，再確定補什么，怎么補，吃多少合適。例如，蛋白粉適用于患嚴(yán)重胃腸道疾 病或晚期癌癥者，如果消化功能不錯，能吃豆制品、肉蛋類食物，就沒有必要花這個冤枉錢。服用保健品不僅應(yīng)因人而異，還要因病、因時、因地而異。如果盲目滋補，不僅無益而且有害。例如高血壓高血脂等心血管疾病者，就不宜服用鹿茸類補品，否則會導(dǎo)致頭暈、目赤、吐血、尿血；又如腹瀉者如果服用六味地黃丸，只能是雪上加霜。

誤區(qū)5 價格越貴越好

現(xiàn)在保健品行業(yè)有一句話，叫作一成成本、二成流通、三成廣告、四成利潤，就是說保健品的很大一部分利潤都投到了廣告和銷售商家身上，真正在產(chǎn)品營養(yǎng)價值環(huán)節(jié)的投入少之又 少。 所以價格越貴并不見得效果越好，只有適合自己的才是最好的。同一種功能，一種產(chǎn)品包裝豪華，天天做廣告，價格自然畸高；另一種產(chǎn)品，看著不起眼，其實營養(yǎng)價值并不見得比 前者差多少。

誤區(qū)6 迷信“高科技”

現(xiàn)在市場上各種打著“高科技”（納米、量子、磁場、生物電、基因、干細(xì)胞等）牌子的保健品，一茬接一茬往外冒，消費者一次次掏腰包，結(jié)果仍然解決不了自己的問題。例如某干細(xì)胞產(chǎn)品宣稱可以治療癌癥、腦萎縮、帕金森、艾滋病、老年癡呆等眾多疑難雜癥，可以使60歲的老人用后全身皮膚光滑像嬰兒，白里透紅，可以使不育不孕患者治愈懷孕，男性前列腺患者服用三天治愈……事實上，干細(xì)胞目前多運用于醫(yī)療領(lǐng)域，應(yīng)屬于醫(yī)藥生物 方面的產(chǎn)品。目前，在我國，被國家衛(wèi)生健康委員會認(rèn)可的只有造血干細(xì)胞移植，主要用于白血病的治療，而不少企業(yè)卻打著干細(xì)胞的名義忽悠老年消費者。

誤區(qū)7 功能越多越好

很多消費者都認(rèn)為保健食品功能越多越好，其實這也是一個被誘導(dǎo)了的誤區(qū)。

我國的保健食品主要分為營養(yǎng)素補充劑和具有調(diào)節(jié)機體功能的功能性產(chǎn)品兩大類。營養(yǎng)素補充劑指以補充一種或多種維生素、礦物質(zhì)而不是以提供能量為目的的產(chǎn)品，其作用是補充膳食供給的不足，預(yù)防營養(yǎng)缺乏和降低發(fā)生某些慢性退行性疾病的危險。此類產(chǎn)品僅限于補充維生素和礦物質(zhì)。

誤區(qū)8 駝奶、羊奶比牛奶好

近幾年，駝奶、羊奶……追隨著牛奶悄然進入消費者視線。在廠商口中，這些奶比牛奶更勝一籌，比如駝奶宣稱能讓乙肝轉(zhuǎn)陰、降低高血壓、治療糖尿病等；羊奶也被宣傳為“最接近人 奶”的“奶中之王”，對過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群療效顯著。事實真的如此嗎？對于成年人來說，不管是牛奶、羊奶還是駝奶，都能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。它們的成分不盡相同，可奶畢竟只是食譜的一部分，對人體健康真正起作用的，不是某一種奶，而是整體的膳食結(jié)構(gòu)。因此，這些奶之間 的差異對人體健康有什么影響，很難進行簡單比較。

誤區(qū)9 迷信保健品能保人長壽

很多老年人熱衷買保健品， 希望通過這些保健品延長自己的壽命，其實是不明智的。 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，人的壽命與四大因素有關(guān)，一是遺傳，占15%；二是社會環(huán)境與自然環(huán)境，占17%；三是醫(yī)療衛(wèi)生水平，占8%；四是生活方式與生活習(xí)慣，占60%。調(diào)查顯示，長壽老人的日常生活和飲食起居其實是很隨意 的，有人早睡早起、有人晚睡晚起，有些人基本不吃肉、也有人要頓頓有肉。但他們有著共同的特點：心態(tài)平和；起居有規(guī)律，睡眠質(zhì)量好；飲食有節(jié)，不挑食；喜歡勞動，閑不住等。所有長壽老人都認(rèn)為心態(tài)好是健康長壽最重要的因素。

誤區(qū)10 認(rèn)為吃長壽地區(qū)的食品就能長壽

近幾年，國內(nèi)一些地方被稱為“長壽之鄉(xiāng)”，并衍生出許多“長壽食品”。然而，因“長壽食品”夸大宣傳遭消費者投訴的情況卻時有發(fā)生。例如，早在2009年底，廣西巴馬正中長壽食品有限公司生產(chǎn)的“正中巴馬火麻酥”、巴馬千百年健康食品有限公司生產(chǎn)的“墨米香酥”、五谷雜糧長壽養(yǎng)生產(chǎn)品天然坊生產(chǎn)的“長壽龜苓膏”等因消費者投訴宣傳各種藥效和療效，被當(dāng)?shù)乇O(jiān)管部門查處。事實上，“長壽食品”多為普通食品。購買保健品一是要認(rèn)準(zhǔn)“藍(lán)帽子”，二是要學(xué)會辨別產(chǎn)品包裝上的保健品批號和普通食品許可證號。

寧德市市場監(jiān)督管理局在此提醒，消費者在選購保健食品時，要理性消費，謹(jǐn)防受騙，切忌相信個別不良商家的虛假夸大宣傳。（來源：寧德市場監(jiān)管）