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文/羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中

醫(yī)案 高女士，33歲，產(chǎn)后身痛1月

高女士在33歲迎來了第二個“小生命”，產(chǎn)后的她很注意保暖，飲食也是嚴格禁食寒涼，但有一晚寶寶突然哭鬧不停，她沒來得及穿衣服便起身哄寶寶，第二天就出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)疼痛，尤其是腰背部還覺得涼颼颼的。她趕忙煲了一劑產(chǎn)前就準(zhǔn)備好的溫經(jīng)散寒的湯藥泡澡，發(fā)了一身汗后覺得整個人輕松了很多，但很快關(guān)節(jié)痛、怕冷又找上門，有時候晚上甚至痛得睡不著覺，窗戶稍微吹進一點風(fēng)，她便瑟瑟發(fā)抖，還開始出起虛汗來，整個人也無精打采，于是來到了德叔門診。

德叔解謎 氣血兩虛，風(fēng)寒外襲

德叔認為，高女士的身體疼痛主要是產(chǎn)后氣血兩虛，營衛(wèi)不和，感受風(fēng)寒所致?！吨T病源候論·產(chǎn)后中風(fēng)候》中提到“產(chǎn)則傷動血氣……氣虛而風(fēng)邪乘虛傷之”，高女士產(chǎn)后元氣、精血耗傷，日常生活雖注意避寒，卻沒有及時補充氣血，因此稍有不慎感受風(fēng)寒，風(fēng)寒便會長驅(qū)直入進入體內(nèi)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血阻滯不通，稱為“不通則痛”；風(fēng)寒邪氣停留體內(nèi)，加重氣血耗損，全身關(guān)節(jié)得不到氣血供養(yǎng)，也會出現(xiàn)疼痛，稱為“不榮則痛”。高女士使用溫經(jīng)散寒的湯藥泡澡，雖然通過發(fā)汗把風(fēng)寒邪氣驅(qū)除體外，卻加重了氣血的損耗，使得關(guān)節(jié)痛、怕冷變本加厲，甚至開始出虛汗、精神差。治療上，德叔補益氣血與溫經(jīng)通絡(luò)并用。高女士服用中藥后，癥狀逐漸緩解。

預(yù)防保健 產(chǎn)后重保暖，艾灸散風(fēng)寒

高女士所患的疾病中醫(yī)稱“產(chǎn)后風(fēng)”，是女性產(chǎn)后常見病、多發(fā)病，與產(chǎn)后調(diào)護不慎、休息失常、勞倦過度、飲食失宜等密切相關(guān)。冬季冷空氣頻繁，風(fēng)寒之邪盛行，更容易引發(fā)該病。冬季要抵御風(fēng)寒，保暖是重點。穿衣要注意“顧兩頭護中間”，即做好頭、腹背、足的保暖，在室內(nèi)開窗通風(fēng)或者外出時，可加穿貼身的棉毛背心，戴好帽子和圍巾，穿保暖的鞋襪。還可以通過艾灸氣海穴、血海穴、涌泉穴，溫陽散寒，調(diào)和氣血。操作時將點燃的艾條置于離皮膚2～3厘米處熏灸，每個穴位灸10～15分鐘，每周灸兩三次。

德叔養(yǎng)生藥膳房 當(dāng)歸羊肉湯

材料：羊肉400克，當(dāng)歸15克，黨參15克，紅棗（去核）4或5枚，枸杞15克，生姜3-5片，精鹽適量。

功效：補氣養(yǎng)血，溫陽通絡(luò)。

烹制方法：諸物洗凈，羊肉切塊，放入沸水中焯水；將上述食材放入鍋中，加清水1750毫升（約7碗量），大火煮沸后改小火煲1.5小時，加入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。

(責(zé)任編輯: 陸明 )