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文/羊城晚報記者 林清清 實習記者 梁芷蓓

為何夏季容易反復(fù)感冒？如果日夜咳嗽又該怎么辦？有一種咳嗽，與廣東人經(jīng)常掛在嘴邊的“濕氣”有關(guān)，這是為什么？廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院綜合三科副主任醫(yī)師張溪提醒，夏季是呼吸道疾病調(diào)養(yǎng)的好時機，注重夏季養(yǎng)陽可更高效護肺。

“冬病夏治”

夏季養(yǎng)陽可護肺

一年四季，春夏秋冬，自然界陽氣運行狀態(tài)有著“生、長、收、藏”的特點。所以養(yǎng)生也應(yīng)該遵循自然界規(guī)律。張溪提醒，夏季是生長、散發(fā)的季節(jié)，也是陽氣升發(fā)的季節(jié)。在夏季，可以借陽氣來趕走藏在身體里的積寒，正好是養(yǎng)護肺部的調(diào)養(yǎng)時機。所以對于呼吸道疾病，也有“冬病夏治”的說法。

盛夏反復(fù)感冒？

年輕人也會氣虛陽虛

“我出門診時發(fā)現(xiàn)，每到盛夏七八月份，急診里感冒發(fā)燒的病人反而特別多。為什么天氣熱反而容易發(fā)燒感冒？”張溪表示，一方面，天氣炎熱，人們往往過于依賴空調(diào)，也喜歡進食過多冷飲；另一方面也與每個人的體質(zhì)有一定關(guān)系。

一些體質(zhì)較虛的人群，由于肺脾虛弱，保護人體的“防護門”不牢固，所以在夏天很容易被外界寒邪濕邪入侵。當他過多吹空調(diào)或吃太多生冷食物，容易引起氣虛、陽虛的癥狀。比如隔三差五就會感冒，經(jīng)常感到疲倦、無精打采、怕風、出汗多等。而且這類人群往往纏綿難愈，所以會反復(fù)感冒。張溪提醒：“不要以為只有老年人才會氣虛、陽虛，門診中我們發(fā)現(xiàn)，不少年輕人也表示很怕冷，只要待在空調(diào)房里就要比別人穿得更多，這些也是陽氣不足的表現(xiàn)?！?/p>

這類人群除了要及時就醫(yī)，日常生活如何保健？張溪提醒，首先，要注意避免過度吹空調(diào)帶來的“人造風寒”。其次，可以通過益氣固表、疏風散寒來加強保健。例如食療湯方，可用補益脾肺固表的黨參姜棗燉母雞或是健脾益氣固表的黃芪豬肚粳米粥。

長期處在空調(diào)房的白領(lǐng)，如果平時沒有時間煲湯，晚上睡覺前可用中藥沐足，泡腳水可加入荊芥、紫蘇葉、藿香等，溫經(jīng)通絡(luò)、散寒化濕。

日夜咳嗽困擾？

或與“濕氣”有關(guān)

咳嗽也令不少人困擾不已?！霸诤粑崎T診，還有一種患者在夏季也很常見，人未進門已聞咳嗽聲，而且經(jīng)常是日夜不?？人??！睆埾治?，最常見的有兩種不同咳嗽。其中一種，還與廣東人經(jīng)常掛在嘴邊的“濕氣”有關(guān)。

第一種是肺脾兩虛而致咳?！胺螢橹鳉庵?，脾為生氣之源”，在肺脾兩臟的協(xié)同作用下，才能保證正常呼吸功能的完成；第二種，則是內(nèi)濕外濕而致咳。張溪表示，嶺南地區(qū)春夏多雨，天熱地濕形成“暑濕”，人處濕熱之氣交織中，容易內(nèi)濕外濕交雜而變成“濕人”。這種濕邪導(dǎo)致咳嗽也很常見。因為濕會妨礙脾的運化功能，令痰濁內(nèi)生，從而引起難治的咳嗽。

如何簡單判斷自己屬于哪種咳嗽，而針對性保健養(yǎng)生？張溪介紹，肺脾兩虛而致咳的，通?？嚷暤腿趸蚵曋兀龊蛴鲲L加重。早晨起床或進食后會痰多，且痰多為白色或黃白皆有。人往往無精打采，胸悶，怕風怕冷，胃口差，大便爛。如果留意舌頭，會發(fā)現(xiàn)舌邊有齒印，舌苔白；而因濕致咳，則通?？嚷曋厍一鞚帷Ｌ祷螯S或白，比較黏稠，難以咳出。常常感到頭暈身重，倦怠乏力，胸部和腹部常有脹滿憋悶感，而且胃口不好。

兩種人群都有對癥治療的方法和重點，應(yīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證論治。不過日常保健可以用手按摩少商穴來清肺止咳，也可以嘗試刮痧療法，通過對雙側(cè)膈俞穴至脾俞穴進行刮痧，健脾理氣化痰。

(責任編輯: 陸明 )