2025年元旦、春節(jié)將至，保健食品市場再次迎來銷售旺季。為確保廣大消費(fèi)者科學(xué)選購保健食品、健康平安歡度佳節(jié)，市場監(jiān)管總局發(fā)布保健食品消費(fèi)提示，指導(dǎo)廣大消費(fèi)者科學(xué)認(rèn)知、理性消費(fèi)。

保健食品該怎么選呢？做一名理性的消費(fèi)者，請務(wù)必記住以下七大要點(diǎn)：

一要選擇正規(guī)的銷售場所。不要隨意購買上門推銷的保健食品，要到證照齊全、信用良好的銷售場所購買，比如大型商超、藥店等，要確認(rèn)商家的資質(zhì)，并謹(jǐn)記“保健食品不是藥物，不能替代藥物治療疾病”。避免在非正規(guī)渠道購買，以免遭遇假冒偽劣產(chǎn)品。

二要看注冊或備案信息。仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽上的注冊或備案號，認(rèn)準(zhǔn)“藍(lán)帽子”標(biāo)志，分清保健食品和普通食品，確保所購產(chǎn)品為合法注冊備案的保健食品。那么，怎么確定保健食品的注冊或備案信息是否一致呢？很簡單，登錄市場監(jiān)管總局特殊食品信息查詢平臺進(jìn)行查詢就可以了。

三要看適宜人群。選購保健食品一定要仔細(xì)查看保健食品的適宜人群、不適宜人群和保健功能等信息。確保所購產(chǎn)品符合自己的身體狀況和需求，避免盲目跟風(fēng)，購買不適合自己的保健食品。

四要查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。生產(chǎn)日期和保質(zhì)期是確保產(chǎn)品品質(zhì)和安全性的重要指標(biāo)。沒有生產(chǎn)日期，超過保質(zhì)期，沒有進(jìn)口商信息，無中文標(biāo)簽的產(chǎn)品一定不要購買，以免對身體健康造成不良影響。

五要留存購買的憑證。在購買保健食品之后一定要索取并保存好小票、消費(fèi)記錄、發(fā)票等消費(fèi)憑證，消費(fèi)憑證上應(yīng)當(dāng)注明商品的名稱、數(shù)量、價格等內(nèi)容，一旦發(fā)生消費(fèi)糾紛，可以作為消費(fèi)維權(quán)的重要依據(jù)。

六要理性選擇網(wǎng)絡(luò)銷售。網(wǎng)絡(luò)銷售保健食品遵循線上線下一致原則。網(wǎng)絡(luò)購買保健食品一定要挑選正規(guī)的購物平臺與商家，仔細(xì)查看產(chǎn)品信息，明晰自身需求，保持理性，切勿盲目跟風(fēng)。

七要正確看待跨境電商產(chǎn)品。對于通過跨境電商第三方平臺自境外購買的商品僅限個人自用，不得二次銷售。相關(guān)商品符合原產(chǎn)地有關(guān)質(zhì)量、安全、衛(wèi)生、環(huán)保、標(biāo)識等標(biāo)準(zhǔn)或技術(shù)規(guī)范要求，但可能與我國標(biāo)準(zhǔn)存在差異，消費(fèi)者需自行承擔(dān)相關(guān)風(fēng)險。

如果消費(fèi)者購買的保健食品存在食品安全問題，請及時撥打12315、12345電話或企業(yè)投訴服務(wù)電話。