□ Citizen/文

   健康永遠是人們最關心的話題，而健康又源于運動，兩者顯然是密不可分的。隨著技術的發(fā)展，我們迎來了各種運動、健康監(jiān)測設備，手環(huán)、手表、胸帶、智能運動服、腦電波頭戴，令人應接不暇。

   很多人就發(fā)生了這樣的情況：想要運動健身，先后購買了某款手環(huán)、GPS手表，但最終這些產(chǎn)品全都被棄之不用了。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？顯然，產(chǎn)品定位與自身需求不符，所以很難實現(xiàn)長久地使用。

    而選擇一款適合自己的健康監(jiān)測產(chǎn)品，將幫助我們生活和工作得更輕松。

    日常計步：手機、手環(huán)

   并不是每個人都能持之以恒地每天堅持運動，尤其是忙碌的上班族，每天健身可能并不現(xiàn)實。當然，可以散散步、可以適當慢跑，這都是不需要特別按照計劃進行的健身方式，甚至在上班時快走20分鐘，都能夠起到一定幫助。對于這類人群來說，昂貴的專業(yè)監(jiān)測設備完全不必要，事實上你的手機或者手環(huán)就能夠勝任。

   基本的運動監(jiān)測是基于加速度計傳感器、配合軟件算法來計算人的活動。顯然，幾乎所有的智能手機都內置了加速度傳感器，通過安裝健身軟件，便可實現(xiàn)運動監(jiān)測。手機幾乎天天隨身攜帶，上班時開啟軟件記錄一下行走步數(shù)，看看晚上還應用散步多久，其實是很簡單、方便且低成本的鍛煉。

   當然，對于一些想要獲得更加運動化體驗的人來說，手機在某些時候不夠方便，這時候就可以考慮運動手環(huán)。市場中運動手環(huán)的選擇非常多。實際上，手環(huán)基本上也是內置了簡單的加速計，不同之處則是各個產(chǎn)品獨有的算法及軟件，差異并不大，相比手機的好處，手環(huán)體積小、方便佩戴，部分產(chǎn)品還有睡眠監(jiān)測功能。選購手環(huán)時，不必追求太花哨的功能，畢竟它只是一種基礎的設備，實用性和性價比是最重要的。

    長跑愛好者：

    心率帶+GPS手表

   動輒上千元的運動GPS手表，看上去碩大、專業(yè)，其實它們所帶來的體驗也是如此，適合追求專業(yè)跑步運動體驗的用戶。比如，現(xiàn)在很多人喜歡參加城市歡樂跑、非專業(yè)馬拉松活動，希望持之以恒，并且逐漸見證自己的進步。對于這類人群來說，心率帶、GPS手表其實是有一定幫助的。

   以GPS手表為例，GPS起到了實時記錄位置、規(guī)劃路線的作用；其配備的心率帶則可監(jiān)測心率變化，幫助使用者調整跑步時的狀態(tài)，這種體驗顯然要比單靠感覺更精準。而相比心率手表等產(chǎn)品，心率帶的精準性更加出色。

    通知兼運動監(jiān)測：

    智能手表

   隨著智能手表的興起，尤其是各個產(chǎn)品中也紛紛加入運動監(jiān)測功能，對智能手環(huán)產(chǎn)品的市場產(chǎn)生了一定影響。相比幾百元的手環(huán)，智能手表的價格一般都在2000元以上，那么它們又有什么區(qū)別、各自適合哪些人群呢？

    以AppleWatch為例，它集成了加速度計、光學心率傳感器。但本質上，智能手表更專注第二屏通知、智能應用，運動監(jiān)測僅僅是一個附加點，其普遍缺乏GPS以及長續(xù)航能力，并不適用繁重的運動監(jiān)測。也就是說，智能手表相當于添加了第二屏功能的手環(huán)，想要兩者兼得，也要仔細衡量一下。

    健身愛好者：智能運動服

   天天在健身房里鍛煉的人需要什么運動設備？不是手環(huán)，不是智能手表，GPS當然也沒有太大用處，智能運動服是更好的選擇。其原因在于，智能運動服所配備的傳感器與其他產(chǎn)品都不一樣。

   以Athos品牌為例，這款緊身運動服不僅可適應任何器械運動，在胸部、手臂、大腿等部分集成的肌電圖傳感器，能夠監(jiān)測到肌肉狀態(tài)，收集數(shù)據(jù)并發(fā)送到智能手機上，讓用戶可以查看肌肉訓練狀況，避免鍛煉不足或是過量。顯然，對于健身愛好者來說，這種體驗要比佩戴一款計步手環(huán)更有用。

    放松身心：腦電波頭戴

   冥想也算是一種運動、針對大腦的運動，也是非常好的放松形式。如果不喜歡激烈的運動，而是喜歡在周末坐在陽臺上冥想放松，并且希望效果更加明顯，那么就可以考慮此類放松型的可穿戴設備。

   以Muse、Thync品牌為代表的腦電波頭帶逐漸在市場中流行，此類產(chǎn)品集成腦電圖傳感器，能夠實時捕捉用戶腦電波，并通過移動應用播放相應的音效、畫面，使用語音指引幫助用戶深呼吸、冥想，調整身體狀態(tài)。

   目前，運動、健康設備市場還沒有一款全能型產(chǎn)品能夠滿足所有人群的需求。在這種情況下，更深刻地了解自身需求、選擇設備就非常必要——根據(jù)自身情況進行選擇。與其他產(chǎn)品一樣，功能全、價格高并不一定好用，適合自己的才是最好的。

    《消費指南》2015年11月刊