新型冠狀病毒肺炎疫情，牽動(dòng)了億萬(wàn)大眾的心。一些癥狀輕微的疑似患者或是有明確接觸史的無(wú)癥狀密切接觸者，可以通過(guò)居家自我隔離和觀察的方式，保證自己和家人、朋友的安全。

在家中觀察期間需與醫(yī)學(xué)觀察人員保持聯(lián)系，并需要了解病情觀察和護(hù)理要點(diǎn)，掌握居家醫(yī)學(xué)觀察的具體措施和注意事項(xiàng)。

自身防護(hù)注意事項(xiàng)

1. 自覺隔離觀察14天。減少外出活動(dòng)，除有必要請(qǐng)勿和他人密切接觸。

2. 每日至少測(cè)量體溫兩次。密切接觸者應(yīng)密切觀察自身是否出現(xiàn)急性呼吸道癥狀或其他相關(guān)癥狀（如：發(fā)熱、乏力等）。

3. 注意咳嗽禮儀和手部衛(wèi)生?？人詴r(shí)，使用紙巾遮掩口鼻；若手部接觸呼吸道分泌物，應(yīng)立即用流水與洗手液洗手并采取消毒措施。

在家中做好通風(fēng)工作

1. 若有條件，最好做到單獨(dú)居??；若無(wú)條件，至少做到與家庭成員保持至少1米的距離。其他家庭成員進(jìn)入密切接觸者居住空間時(shí)，應(yīng)佩戴口罩，離開密切接觸者居住空間后，需清潔雙手。

2. 房間應(yīng)該通風(fēng)良好?；顒?dòng)區(qū)域應(yīng)該和其他家庭成員盡可能不產(chǎn)生重疊，可能產(chǎn)生重疊的區(qū)域需要做好通風(fēng)、消毒。

3. 房間不應(yīng)使用空調(diào)，尤其不能使用和其他房間共通的中央空調(diào)，如需取暖則應(yīng)使用取暖器。室內(nèi)應(yīng)當(dāng)使用木質(zhì)、金屬的家具，避免使用布藝、皮質(zhì)等不易消毒的家具。

做好清潔工作

進(jìn)行居家醫(yī)學(xué)觀察期間，應(yīng)每天頻繁清潔經(jīng)常觸碰的物品，如床頭柜、床架及其他臥室家具。至少每天清潔、消毒浴室和廁所表面一次。

使用肥皂和清水洗手時(shí)，最好使用一次性擦手紙。如果沒有，用潔凈的毛巾擦拭，毛巾變濕時(shí)需要更換。

使用普通洗衣皂和清水清洗密切接觸者衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機(jī)以60~90攝氏度的溫度使用家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。使用機(jī)洗時(shí)，將密切接觸者使用的床品放入洗衣袋。其他家庭成員避免直接接觸皮膚和自己的衣物。

做好消毒工作

做好家庭消毒工作，主要包括空氣消毒、物品消毒、手和皮膚的消毒三個(gè)方面。

空氣消毒

空氣消毒專業(yè)性較強(qiáng)，所用消毒劑包括過(guò)氧化氫、過(guò)氧乙酸、二氧化氯，在消毒過(guò)程中存在一定的安全隱患，普通家庭用以下兩種方式即可：

每日打開門窗通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘，這是最好的辦法。

有條件的家庭可以使用循環(huán)風(fēng)空氣消毒機(jī)，注意嚴(yán)格按照說(shuō)明書使用。

物品消毒

做好清潔最重要，必要時(shí)進(jìn)行消毒。推薦熱水浸泡消毒，新型冠狀病毒在56℃環(huán)境下30分鐘即可滅活，也可以煮沸消毒10分鐘，或用含氯類消毒劑，如84消毒液進(jìn)行消毒。

使用消毒劑消毒時(shí)，務(wù)必仔細(xì)閱讀使用說(shuō)明書正確配置，并避免兒童接觸。

手和皮膚的消毒

流動(dòng)水下用洗手液或肥皂洗手即可，必要時(shí)使用酒精、異丙醇、洗必泰醇溶液、碘伏等消毒劑進(jìn)行擦洗。