新華社長沙9月29日電（記者帥才）國慶長假即將來臨，不少人有帶孩子外出旅行的打算，還有人習(xí)慣在節(jié)假日參加各種聚會。專家提醒，很多人在長假期間，容易陷入游玩過度、飲食不當(dāng)?shù)冉】嫡`區(qū)。這段時(shí)間也是各種傳染疾病高發(fā)時(shí)期，老年人、有慢性疾病的患者和兒童尤其需要注意預(yù)防各種傳染病發(fā)生，確保健康過節(jié)。

首先，游玩和娛樂應(yīng)適度，特別是高血壓、糖尿病等慢性病患者，不要太勞累，以免誘發(fā)疾病。中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院心血管病專家江鳳林提醒，慢性病患者應(yīng)警惕娛樂過度、游玩過度誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦中風(fēng)等惡性心腦血管疾病，心血管病患者外出游玩時(shí)，要記得帶硝酸甘油片或復(fù)方丹參滴丸等急救藥品，以備不時(shí)之需。

二是切忌暴飲暴食。江鳳林提醒，長假期間，很多人喜歡參加聚會，應(yīng)注意不要暴飲暴食，特別是老年人和兒童應(yīng)合理飲食，不要食用太多高脂、高糖食物，家長不要給孩子喝太多碳酸飲料，避免因?yàn)楸╋嫳┦痴T發(fā)急性胰腺炎。

三是應(yīng)做好傳染病預(yù)防工作。中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院兒科醫(yī)生陳志衡提醒，長假期間，很多家長喜歡帶著孩子去游樂場、商場游玩，這類場所人員密度大，加上秋季溫差變大，容易發(fā)生傳染病，需預(yù)防諾如病毒感染等腹瀉病、手足口病、登革熱和季節(jié)性流感。家長應(yīng)做好居家衛(wèi)生清潔工作，保證孩子的膳食營養(yǎng)合理搭配，確保孩子在游玩后得到充足的休息，讓孩子們健康度過佳節(jié)。