新華社拉薩７月２３日電（記者陳尚才）隨著暑假到來，西藏旅游逐漸升溫。同時，高原進入雨季，西藏各地市普降雨水，晝夜溫差大。專家提醒，游客進藏應(yīng)注意身體狀況，預(yù)防感冒誘發(fā)高原疾病。

西藏自治區(qū)人民醫(yī)院急診科醫(yī)生貢覺次旦介紹，游客進藏前要提前檢查身體，不可抱病進入高原。初到高原，游客不要急速行走或奔跑，不要勞累過度。一定要注意防寒保暖，防止感冒，感冒發(fā)熱會增加機體耗氧量，加重高原反應(yīng)。同時感冒病毒影響機體，極易誘發(fā)高原肺水腫，在極端情況下甚至?xí)l(fā)腦水腫。

進藏半月前，建議服用紅景天，以增加身體攜氧能力。游客可自備感冒沖劑、藿香正氣液、黃連素等感冒和腸胃藥類藥品，同時備足不同季節(jié)衣物。

飲食宜清淡，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多喝水補充水分，不要飲酒。適應(yīng)環(huán)境２至３天后，若身體無不適癥狀，再安排行程。

“初到高原，大部分人都有輕微的高原反應(yīng)，避免或減輕高原反應(yīng)最好的方法是保持積極良好的心態(tài)。既要避免過度緊張，又不能麻痹大意。輕微的高原反應(yīng)可通過吸氧來緩解，若出現(xiàn)劇烈頭痛、咳痰、發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院援藏醫(yī)生杜昌說。

專家提醒，心腦血管患者不建議進藏，因為缺氧會誘發(fā)或加重疾病。